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“世界强化免疫日”即将到来，一年一度的‘贴心’提醒着我们远离疾病、预防疾病，增强免疫力是必不可少的。那么对于自闭症儿童该如何增强免疫力呢?大家都知道病菌从口入，尤其是饮食不好。所以优质的营养才是保证自闭症儿童健康的关键，然而自闭症儿童免疫系统所需要的就是这些良好的营养。比如，粗粮、绿叶菜、水果等等。

自闭症儿童吸纳优质营食物 提升免疫力

　　由于优质的营养食物品种较广泛，并非只摄入一种食物就能将营养元素全部吸纳，只有吸纳不同种类的食物才能保证营养质量优质均衡。高级感觉统合训练师金沙风为自闭症儿童分享以下增强免疫力的优质的营养食物，帮助自闭症儿童提升免疫力。提升免疫力还可以增强儿童的多感官敏锐性，在确保自闭症儿童身体健康的同时，又提升了感觉统合训练的效果。

　　豆类食物

　　豆类、鹰嘴豆、小扁豆：豆类的营养价值非常的高，其营养价值接近动物性蛋白质，含有丰富的可溶性纤维和淀粉，在肠道中起着燃料的作用。再加上人体的免疫系统有70%位于肠道中，所以想要保证免疫系统的‘强壮’，就需要拥有良好的肠道健康。营养食物之一非豆类莫属。

　　绿叶蔬菜

　　绿叶菜、胡萝卜、花椰菜：绿叶菜中含有维生素C，不仅可以提高免疫力，还预防癌症、心脏病等，可是有的孩子极小都对绿叶菜不感冒，不过他们绝大部分接受绿叶菜被调制成饮料、混合乳酪或者粉状配面包、饭食中共食，这都是有易于孩子吸收的;胡萝卜β胡萝卜素最丰富的来源，同时胡萝卜自身富含的抗氧化剂将有效转化为孩子体内所需的维生素A。家长可以将胡萝卜磨碎，或者剁细，加入肉沫、肉酱，或者用来炖菜、炖汤，更易于小朋友们接受;花椰菜当中富含一种称为植物化学物质的硫代葡萄糖苷，以及B族维生素和纤维，具有重要的免疫功能。

　　草本植物

　　洋葱、韭菜、大蒜：这三种植物属于同一种类，当中都含有抗菌和抗病毒的抗氧化剂槲皮素。即使通过加热、烹饪，也不会破坏蔬菜当中的这部分营养元素，因此不用担心有的孩子看见生洋葱就捂起小嘴巴。此外，还可以试着做份韭菜土豆汤，或者将洋葱和大蒜加入喜爱的酱料中掺拌。

　　果中珍品

　　鳄梨、猕猴桃：鳄梨富含食物中保护不饱和脂肪酸的营养元素，同时，它当中的维生素E也是保护身体抗病毒，同时健全免疫系统的关键;猕猴桃富含维生素C，建议孩子食用的首选水果。

　　坚果

　　尽管是很好的营养食品，但是有的孩子对坚果过敏，因此不能接触。对于没有坚果过敏症的孩子，可以通过它摄取大量的维生素E、健康的脂肪、纤维、镁。坚果面包、坚果蛋糕都是推荐给孩子的不错选择。

　　益生菌

　　一般孩童时期自身免疫力不完善，容易出现抵抗力较弱，肠吸收不良等疾病，倘若获取良好的益生菌可以减少呼吸道感染。建议家长让孩子饮用益生菌饮料和益生菌酸奶。改善孩子免疫力，促进肠胃消化、吸收，远离疾病。